Bismillah, Setiap hari Senin dan Kamis ketika saya masuk kelas anak – anak salim dan ada 3 anak putri ( Queen, Gween dan Ara ) yang selalu “laporan “ Bu Leni, aku hari ini puasa sunah. Masya Allah, kamu keren Barakallah sudah mendawamkan puasa sunah Senin Kamis. “ Alhamdulillah hari ini kita, sama – sama puasa, Jawab saya kepada mereka. Tahun Ajaran 2025 ini saya di amanahi menjadi walas kelas II Maryam. Dari awal tahun ajaran Queen, Gween dan Ara sudah terbiasa mendawamkan puasa sunah Senin Kamis. Saya bertanya kepada anak – anak sholehah tersebut, apa alasan mereka melakukan puasa sunah ? mereka jawab “ aku pingin disayang Allah, bu Leni. Saya bertanya kembali apakah disuruh sama ayah atau bunda ? mereka menjawab “ Tidak Bu Leni, Aku senang bisa puasa sunah” , Barakallah untuk anak – anak sholehah SD Al Muslim.
Allah jadikan Queen, Gween dan Ara anak yang shalehah, mudah – mudahan Puasa Senin Kamisnya tetap istiqamah sampai kalian dewasa Aamin
Mendekatkan diri kepada Allah SWT bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya mendawamkan puasa sunah Senin Kamis. Puasa sunah Senin Kamis juga ibadah yang sangat dianjurkan.Puasa memberikan banyak manfaat diantara menyehatkan secara fisik ,spiritual dan mental. Dengan memdawamkan puasa sunah Senin Kamis juga cara meningkatan kualiatas iman dan taqwa.Puasa Sunah Senin Kamis tidak hanya dianjurkan untuk yang sudah dewasa tapi juga sangat baik jika mulai dibiasakan pada anak – anak.
Anak – anak yang sudah terbiasa mendawamkan / membiasakan puasa sunah, mereka akan belajar untuk disiplin, mengendalikan diri , melatih kesabaran dan berempati. Orang tua dan lingkungan perlu mendukung dan memotivasi agar kebiasaan baik ini terus berlanjut.Di sekolah pun guru berperan membantu anak – anak untuk mendawamkan puasa sunah ini dengan cara mendawamkan juga puasa sunah Senin Kamis, biasa juga dengan memberikan wawasan keutamaan puasa sunah.
Keutamaan puasa sunah Senin Kamis
Puasa sunah Senin Kamis mempunyai dalil yang kuat dari Rasulullah SAW, Sesuai Hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA, Nabi Muhammad SAW bersbda :
“ Amalan manusia diperlihatkan pada hari senin dan kamis, maka aku suka jika amalanku diperlihatkan dalam keadaan aku sedang berpuasa ( HR. Tirmidzi ).
Manfaat puasa sunah Senin kamis
Diantara manfaat puasa sunah Senin Kamis yaitu :
- Mendekatkan diri kepada Allah SWT
- Membersihkan dosa
- Meningkatkan disiplin dan kesabaran
- Menyehatkan badan
- Mendapatkan pahala
Cara memulai pembiasaan Puasa Sunah Senin Kamis
- Niat yang kuat
Niat dilakukan Ikhlas karena Allah
- Dilakukan secara bertahap
Jika belum bisa Puasa Sunah Senin Kamis bisa dilakukan puasa hari Senin dulu.
- Persiapkan Fisik
Dengan mengatur pola makan tetap melakukan sahur walaupun bukan bulan Ramadhan
- Konsisten
Konsisten Adalah kunci, jangan mudah menyerah.
Mendawamkan puasa sunah Senin Kamis bukan hanya menjalankan sebuah rutinitas ibadah, tapi membangun karakter diri agar lebih disipiln, sabar dan mentaati perintah Allah SWT. Jadikanlah puasa sunah ini gaya hidup seorang muslim. Mulailah dari sekarang, Insyaa Allah aka nada perubahan positif yang muncul dalam hidup kita. Wallauhu’Alam